Hinterhältige Anzeichen, dass Sie Haare verlieren und was Sie dagegen tun können

Eine Veränderung der Hormone, falsche Ernährung, Stress, Genetik, Vitaminmangel, Krankheit und sogar Bleichen oder Dauerwelle können zu Haarausfall führen. Hier sind einige der Anzeichen für dünner werdendes Haar und was Sie tun können, um das Problem zu bekämpfen

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Wussten Sie, dass wir bei unserer Geburt etwa 120.000 bis 150.000 Haarfollikel auf unserer Kopfhaut haben? Jeder dieser Haarfollikel kann durchschnittlich 25 Zyklen durch unser ganzes Leben lang Haare produzieren, wenn die Haarfollikel gesund gehalten und nicht beschädigt werden. Zum Beispiel ist mit Haarausfall zu rechnen, wenn Sie Ihre Haare shampoonieren oder Ihre Locken kämmen. Tatsächlich ist der Verlust von etwa 50-100 Haarsträhnen pro Tag völlig normal und kein Grund zur Besorgnis.

Eine Veränderung der Hormone, falsche Ernährung, Stress, Genetik, Vitaminmangel, Krankheit und sogar Bleichen oder Dauerwelle können jedoch zu Haarausfall führen. Krankheiten, die bei Frauen häufiger vorkommen, wie Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Eisenmangel und Lupus, sind die Schuldigen, die zum Haarausfall beitragen. Orale Kontrazeptiva können auch zum Haarausfall beitragen, da die Hormone in der Empfängnisverhütung, die den Eisprung unterdrücken, dünner werdendes Haar und Haarausfall verursachen können. Aber wann ist es wirklich an der Zeit, sich Sorgen zu machen? Hier sind die wichtigsten Anzeichen für dünner werdendes Haar und was Sie dagegen tun können:

#1: Haarklumpen

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Wenn Ihr Haar in Strähnen fällt, besteht die Möglichkeit, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihr Haar klumpig ausfällt, wenn Sie mit den Fingern durch Ihr Haar fahren oder Ihr Haar bürsten, ist dies wahrscheinlich ein Zeichen für dünner werdendes Haar. Achten Sie auf kahle Stellen auf Ihrer Kopfhaut, da diese beiden normalerweise verwandt sind. Andere Anzeichen sind eine erhöhte Menge an Haaren in der Dusche nach dem Shampoonieren oder sogar auf Ihrem Kopfkissenbezug.

#2: Mehr sichtbare Kopfhaut

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Da die Haarausdünnung allmählich und nicht über Nacht auftritt, ist eine Abnahme des Haarvolumens im Allgemeinen schwierig zu erkennen, da wir unsere Haare bei jeder Haarwäsche regelmäßig berühren. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Kopfhaut am Haaransatz um Ihr Gesicht oder an Ihrem Haarscheitel besser sichtbar wird, kann dies auch darauf hinweisen, dass Ihr Haar dünner wird. Eine Reihe von Gründen kann dazu führen, darunter häufiges Kämmen, das zu einem beschleunigten Haarausfall führen kann, sowie übermäßiger Druck auf Ihre Kopfhaut entlang Ihres Haarscheitels, wenn Sie Ihr Haar stundenlang zu einem engen Pferdeschwanz oder Haarknoten zusammengebunden haben.

#3: Dünnerer Pferdeschwanz

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Achten Sie bei längeren Haaren auf die Dicke Ihres Pferdeschwanzes oder Haarknotens – wenn Ihr Pferdeschwanz dünner wird oder die Größe Ihres Haarknotens kleiner wird, haben Sie möglicherweise mit dünner werdendem Haar zu kämpfen. Wie fest Ihr Pferdeschwanz befestigt ist und wie schwer Ihr Haar wiegt, kann ebenfalls zum Ausdünnen der Haare beitragen. Wenn Sie also bemerken, dass sich Ihr Pferdeschwanz dünner anfühlt oder dass mehr Drehungen Ihres Haargummis erforderlich sind, um Ihr Haar zu befestigen, haben Sie möglicherweise dünner werdendes Haar.

#4 Deine Stirn sieht breiter aus

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Ein weiteres verräterisches Zeichen ist, wenn Ihre Stirn breiter wird, wenn Ihr Haaransatz weiter nach hinten zurücktritt. Schauen Sie zurück auf alte Fotos, die im Abstand von einigen Monaten aufgenommen wurden. Da die meisten dünner werdenden Haare zuerst um den Scheitel herum auftreten, können Sie, wenn Sie mit dünner werdendem Haar konfrontiert sind, einen zurückweichenden Haaransatz bemerken, je nachdem, wie viel größer Ihre Stirn zu sein scheint.

#5 Überschüssiger Abwurf

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Im Durchschnitt ist es völlig normal und gesund, wenn Sie, wie bereits erwähnt, täglich zwischen 50 und 100 Haarsträhnen verlieren. Natürlich werden wir nicht jede einzelne Strähne zählen, die im Laufe des Tages von unserer Kopfhaut abfällt, aber wenn Ihr Haar in Strähnen fällt, dann haben Sie wahrscheinlich nichts zu befürchten.

Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihr Haar in Büscheln ausfällt, wenn Sie mit den Fingern durch Ihr Haar streichen oder Ihr Haar bürsten, oder sogar auf Ihrem Kopfkissenbezug durch Hin- und Herwerfen, ist es wahrscheinlich, dass Sie Anzeichen von dünner werdendem Haar zeigen. Sie können auch nach kahlen Stellen auf Ihrer Kopfhaut Ausschau halten, da diese beiden normalerweise verwandt sind.

Was tun, um dünner werdendes Haar zu verhindern

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schwarzer schimmel auf der kühlschrankdichtung

Es gibt viele Veränderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, und schlechte Angewohnheiten, die Sie aufgeben können, um Haarausfall zu vermeiden, der nicht durch hormonelle Veränderungen oder erbliche Faktoren verursacht wird.

Vermeiden Sie enge Frisuren wie Zöpfe, Brötchen oder Pferdeschwänze. Diese Styles ziehen über lange Zeiträume an den Haarfollikeln und schwächen und schädigen sie allmählich. Du kannst auch einen breitzinkigen Entwirrkamm verwenden, da er weniger wahrscheinlich an deinem Haar zerreißt und Haarfollikel bricht und schädigt. Halten Sie Hitzestyling und aggressive chemische Prozesse auf ein Minimum. Diese können die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und Ihrer Haarfollikel beeinträchtigen und zu vorzeitigem Ausdünnen der Haare führen. Schützen Sie schließlich Ihre Kopfhaut wie Ihre Haut. Verwenden Sie einen Regenschirm, wenn Sie im Freien sind, und tragen Sie nach Möglichkeit einen UV-Schutznebel auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf, um sie vor schädlichen UV-Strahlen und freien Radikalen zu schützen.

Was Sie verwenden können

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Es gibt viele topische Produkte sowie klinische Behandlungen, die entwickelt wurden, um die Gesundheit der Kopfhaut für volleres, gesünderes Haar wiederherzustellen. Hier sind einige zum Ausprobieren:

Hinterhältige Anzeichen von Haarausfall und was Sie dagegen tun können_gallery Plantur 39 Phyto-Coffein-Tonikum, $ 19,90 image

Koffein wurde speziell für Frauen über 40 entwickelt und ist der Hauptbestandteil dieses Kopfhauttonikums, da es die Mikrozirkulation in der Kopfhaut sofort anregt, sodass die Haarfollikel mehr Nährstoffe und Sauerstoff erhalten. Gleichzeitig helfen Niacin und Zink auch dabei, das Haarwachstum zu verdicken, sodass Ihr Haar mit der Zeit voller und voluminöser wird.

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Das Herzstück dieser Formel ist Minoxidil, ein leistungsstarker Inhaltsstoff, der klinisch nachgewiesen sichtbare Ergebnisse für diejenigen bietet, die mit Haarausfall konfrontiert sind. Alles, was Sie tun müssen, ist zweimal täglich auf die Kopfhaut aufzutragen und zu massieren, um die Absorption zu fördern und die Mikrozirkulation anzuregen. Wenn es in die Kopfhaut aufgenommen wird, verjüngt es die Haarfollikel und hilft ihnen, wieder optimal zu funktionieren. Seine schmutzfreie Sprühpumpe hilft, Verschwendung zu reduzieren und ermöglicht es Ihnen, mühelos genau auf die benötigten Bereiche aufzutragen.

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Die Produkte von PHS Hairscience wurden entwickelt, um Haar und Kopfhaut essentielle Nährstoffe für eine beschleunigte Reparatur und Regeneration der Haarzellen für ein dichteres und gesünderes Haarwachstum zu liefern. Hergestellt aus koreanischen botanischen Essenzen, ist dies ein sanfter, hypoallergener Reiniger, der mit seinem Hauptinhaltsstoff Erbsenprotein die Haardicke und Widerstandsfähigkeit wiederherstellt.

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Dies ist ein topisches Serum für Ihre Kopfhaut. Es enthält Wirkstoffe wie 5 Prozent Minoxidil, Gingko Biloba und Vitamin B6, um geschädigtes Haar zu stärken und die Haarfollikel für ein gesünderes, dickeres Haarwachstum zu stimulieren. Das leichte Serum kann nach Anweisung Ihres Arztes ein- oder zweimal täglich direkt auf Ihre Kopfhaut aufgetragen werden und hinterlässt keine klebrigen oder fettigen Rückstände, sodass Sie wie gewohnt mit dem Haarstyling fortfahren können. Vermeiden Sie es, Haare und Kopfhaut sechs Stunden nach der Anwendung zu spülen, um eine optimale Wirksamkeit zu erzielen.

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Greifen Sie nach dem Duschen danach und spritzen Sie es zu jeder Tageszeit direkt auf die Kopfhaut, um die Haarfollikel zu stimulieren. Es ist für trockene oder nasse Kopfhaut geeignet, solange es sauber ist. Mit einem leistungsstarken Trio von Inhaltsstoffen, darunter Chinin, Koffein und Arginin, hat es eine dreifache Wirkung bei chronischem Haarausfall, da jeder Inhaltsstoff die Haarfollikel mit Nährstoffen und Energie versorgt, die für ein volleres und dickeres Haarwachstum unerlässlich sind.

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Wie auf unserer restlichen Haut sammeln sich auch auf unserer Kopfhaut abgestorbene Hautzellen, Schmutz und Dreck an. Dies führt zu verstopften Haarfollikeln, was schließlich das gesunde Haarwachstum einschränkt. Mit einem zweigleisigen Ansatz, um volleres Haar zu fördern, entfernt dieses Kopfhautserum Schmutz von unserer Kopfhaut und stimuliert gleichzeitig die Haarzwiebeln. Dank einer Mischung aus AHA, Niacin und Koffein wird die Kopfhaut gereinigt und den Haarfollikeln werden mehr Nährstoffe zugeführt. Sofort fühlen sich Ihr Haar und Ihre Kopfhaut leichter und erfrischter an. Ihr Haar sollte sich mit der Zeit auch dicker anfühlen.

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Koffein wurde speziell für Frauen über 40 entwickelt und ist der Hauptbestandteil dieses Kopfhauttonikums, da es die Mikrozirkulation in der Kopfhaut sofort anregt, sodass die Haarfollikel mehr Nährstoffe und Sauerstoff erhalten. Gleichzeitig helfen Niacin und Zink auch dabei, das Haarwachstum zu verdicken, sodass Ihr Haar mit der Zeit voller und voluminöser wird.

Behandlungen, die Sie in Anspruch nehmen können

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Sie können einen Trichologen konsultieren, wenn Sie immer noch mit dünner werdenden Haaren konfrontiert sind. Andere Behandlungen, die helfen können, sind Laser-Kopfhautbehandlungen, die die Haarfollikel stimulieren und regenerieren. Eine der beliebtesten Behandlungen in ästhetischen Kliniken ist das Revage Laser Hair Growth System. Diese von der FDA zugelassene Behandlung umfasst 30 Laserdioden, die sich um 180 Grad um die Kopfhaut drehen, während sie niedrige Laserenergie abgeben, um die Durchblutung der geschwächten Haarfollikel zu stimulieren. Bei 670 nm zielt die Wellenlänge dieser Laserbehandlung effektiv und sicher auf die Haarfollikel ohne Schmerzen oder Ausfallzeiten, sodass Sie Ihre täglichen Aktivitäten sofort nach Ihrer Sitzung wieder aufnehmen können.

Obwohl der Behandlungsverlauf für jeden Einzelnen variieren kann, wird normalerweise eine Reihe von 24 wöchentlichen 30-minütigen Sitzungen für optimale Ergebnisse empfohlen. Mit der Zeit werden die Haarfollikel aktiviert und das Haarwachstum ist gesünder, stärker und dicker. Das Revage Laser-Haarwachstumssystem ist bei Freia Medical erhältlich.

Wollen Sie den Haarausfall stoppen? Hier sind 10 weitere Tipps, die Ihnen helfen, das Problem an der Wurzel zu packen.

Bildnachweis: Pexels https://www.herworld.com/beauty/hair/sneaky-signs-losing-thinning-hair-fall-what-to-do/ 10 Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall Bild der behaarten Situation

In deinen 20ern lobt dich jeder für deine üppigen Locken. Aber Sie nehmen das als selbstverständlich hin, indem Sie es glätten, flechten, Dauerwellen und sogar bleichen – nicht einmal, zweimal, sondern dreimal.

In Ihren 30ern hören Sie auf, Komplimente über Ihre Haare zu erhalten. Sie verbringen mehr Zeit damit, Haare aus Ihrer Haarbürste zu entfernen.

In Ihren 40ern beginnen Sie, Ihre Kopfhaut genauer im Spiegel zu untersuchen.

Meine Damen, wir fühlen Sie.

Aber nehmen Sie sich Mut zu wissen, dass jeder – unabhängig vom Alter – bis zu einem gewissen Grad an Haarausfall leidet. Wir verlieren jeden Tag etwa 80 Haarsträhnen.

Es ist also nicht haarsträubend, ein paar Haarsträhnen verstreut zu sehen Kissenbezüge , auf dem Boden und in der Dusche. Wenn Sie jedoch beginnen, mehr Haare als gewöhnlich zu verlieren, oder wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar nicht so nachwächst, wie es sollte, kann dies ein Grund zur Besorgnis sein.

Es ist schwierig, die genaue Ursache für dünner werdendes Haar zu bestimmen, da Haarausfall durch eine Vielzahl von Gründen ausgelöst werden kann. Gene, Stress, schlechte Ernährung, hormonelle Veränderungen und Umweltschadstoffe sind nur einige der möglichen Faktoren für diese panischen Haarsträhnen in der Bürste.

Nachdem Sie nun wissen, was Haarausfall auslöst, finden Sie hier einige Tipps zur Vorbeugung und Bekämpfung von dünner werdendem Haar, um Ihre Krönung wiederzuerlangen.

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Laden Sie das Proteinbild hoch

Haare bestehen aus Protein Achten Sie also darauf, eine ausreichende Menge an proteinreichen Lebensmitteln in Ihre Ernährung aufzunehmen. Als Faustregel gilt: Versuchen Sie, zum Frühstück und Mittagessen mindestens eine handtellergroße Portion Protein zu sich zu nehmen. Beispiele für proteinreiche Lebensmittel sind Eier, Fleisch, Linsen und Nüsse.

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McDonalds 50 Nuggets

Vermeiden Sie Crash-Diäten image

Absturz Diäten kann wiederum zu einem Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitamin A, B12, E und Mineralien wie Eisen führen, die für das Haarwachstum unerlässlich sind. Dieser Nährstoffmangel kann dazu führen, dass Ihr Haar langsamer wächst und das Wachstum neuer Haare stoppt. Darüber hinaus wird die Talgproduktion beeinträchtigt, wenn Sie Ihrem Körper Fett entziehen. Ohne diese schützende Ölschicht werden Haut und Haare trocken und anfällig für Schäden. Wenn die Kopfhaut geschädigt wird, tritt Haarausfall auf. Ebenso können Trockenheit und Beschädigung der Haarsträhne dazu führen, dass das Haar ausfällt. Wenn Sie eine Diät machen möchten, achten Sie auf eine gesunde Nahrungsaufnahme.

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Kämmen Sie kein nasses Haar image

Bevor Sie einsteigen Dusche , verwenden Sie eine Entwirrungsbürste oder einen Kamm mit breiten Zähnen, um durch Ihr Haar zu kämmen, um Verwicklungen zu entfernen. Wenn Sie Ihr nasses Haar kämmen, können sich Haarbüschel in der Haarbürste verfangen.

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Haare zum Ausmalen aufräumen

Wenn du ein Haarchamäleon bist, das es liebt ändere deine Haarfarbe , diese scheinbar harmlose Angewohnheit könnte der Grund für Ihren Haarausfall sein. Die meisten permanenten Farbstoffe, seien es Salonprodukte oder Boxfarbstoffe, enthalten Wasserstoffperoxid. Diese Chemikalie hellt das Haar auf, indem sie das Melanin im Haarschaft abbaut. Die regelmäßige Anwendung von Wasserstoffperoxid kann Ihren Haarfollikel schädigen und zu Haarbruch und -verlust führen. Platzieren Sie Ihre Haarfärbung und färben Sie Ihr Haar, bis Sie es mindestens 7-9 Wochen 'ruhen' lassen.

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Shampoo-Bild

Verwenden Sie für lange glänzende Locken Shampoos, die frei von Parabenen, synthetischen Duftstoffen und Natriumlorbeersulfaten (SLS) sind. Chemikalien wie SLS entfernt natürliche Öle von der Kopfhaut und verursachen Haarausfall. Abgesehen vom Haarausfall werden Ihre Haarfollikel verstopft, wenn Ihre Kopfhaut von ihren natürlichen Ölen befreit wird, was wiederum zu anderen ekligen Problemen wie Juckreiz und Läusen führt. Suchen Sie bei der Suche nach einem Shampoo nach etwas, das Umweltschadstoffe, Schweiß und Stylingprodukte entfernt, aber gleichzeitig Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt. Wir empfehlen die Verwendung der Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Peeling-Shampoo das entgiftet, beruhigt und gleicht die Kopfhaut aus.

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Sag om Bild

Haarausfall kann auch durch extremen Stress verursacht werden. Wenn Sie unter Druck stehen, wird Ihr Körper mit dem Hormon Cortisol überschwemmt. Wenn dies geschieht, schwanken andere Hormonspiegel als Reaktion, was zu Haarausfall führt. Glücklicherweise wachsen die Haare normalerweise nach dem stressigen Ereignis nach. Zu Bewältige deinen Stress , erwägen Sie, zu meditieren oder eine Sportart wie Yoga aufzunehmen.

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Sagen Sie Adios zu engen Top-Knoten-Bild

Ziehst du deine Haare normalerweise zu einem engen Top-Knoten oder Pferdeschwanz ? Wenn Sie unter Haarausfall leiden, sollten Sie Ihren Lieblingslook ändern. Um zu verhindern, dass Ihr Haar ausfällt, vermeiden Sie Frisuren, die Ihre Follikel belasten und den Haarschaft beschädigen. Vermeiden Sie auch schwere Stylingcremes und Seren, die das Haar beschweren können.

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Kein Zuckerrausch-Bild mehr

Sie wissen, was sie sagen, Sie sind, was Sie essen. Wenn Sie wunderschöne Schlösser möchten, möchten Sie vielleicht auf diesen Donut verzichten. Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen Zucker und Haarausfall. Der Körper verarbeitet zuckerhaltige Leckereien, indem er mehr Insulin produziert, was zu höheren Androgenspiegeln führt. Androgen ist ein Hormon, das dazu führen kann, dass die Haarfollikel schrumpfen und den Haarausfallprozess beschleunigen.

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Schlag das Hitzebild heat

Machen Sie ab und zu eine Pause von Ihrem Hitze-Styling-Tools . Hitze schwächt die Haarproteine ​​und lässt die Haare ausfallen. Wenn Sie einen Fön oder ein Glätteisen verwenden müssen, denken Sie immer daran, einen Hitzeschutz zu verwenden, bevor Sie Ihr Haar stylen.

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Dies ist eine schlechte Angewohnheit, der sich die meisten von uns schuldig gemacht haben. Wenn du mit den Fingern durch dein Haar streichst oder deine Locken um deine Finger drehst, könntest du versehentlich deine Haare durch die Reibung brechen oder beschädigen. Außerdem entfernst du deine Kopfhaut, indem du mit deinen Haaren spielst natürliche Öle , was zu trockenem, brüchigem und schwachem Haar führt.

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